https://vocus.cc/article/amp/6280b652fd8978000130651a 呂紹睿醫師的膝關節新觀點 | 李偉文 - vocus 因此善加保養膝關節是健康老化非常重要的因素，但是台灣四十歲以上的民眾，居然有超過百分之五十的人有膝痛的困擾，而「退化性關節炎」被認為是最常見的原因。 那麼破壞的來源是什麼? 而且在坐下或蹲下時，動作盡量放慢，避免內側皺襞突然受到膝蓋骨的夾擊，動作慢，可以在骨頭互相摩擦時，讓內側皺襞順利退開。
https://blog.xuite.net/srlyu/wretch/590399527 自己的膝蓋自己救 - 實例分享 2020迄今，隨著疫情起伏，國人的預防醫學概念提升不少，本中心也趁勢大力推廣正確護膝觀念。 十幾場演講，在與聽眾的互動中，孕育出「護膝 333，健康真簡單」這個簡單易記的口號，能完整的呈現「膝關節健康促進方案（KHPO）」針對骨性膝關節炎（退化性膝關節炎）的全方位治療內容。 為了推廣「護膝 333，健康真簡單」，我們設計了以下衛教單張，供大家自由下載取閱： 前來看診安排 @ srlyu
