鎮靜安眠藥屬於第三或第四級管制藥品，若轉(售)讓或提供他人使用，恐有觸法之虞。因此，食藥署提醒，失眠者想靠鎮靜安眠藥調整睡眠品質，務必先就醫，經醫師詳細評估原因，再開立適合藥品，千萬不可自行購買或服用他人沒吃完的鎮靜安眠藥，以免觸法又傷身。
為能適當使用鎮靜安眠藥，保障民眾用藥安全，食藥署提出「5不4要」口訣幫助民眾記憶：
避免「5不」事項：
①不自行購買鎮靜安眠藥
②不擅自增量或停藥
③不併用酒精性飲料
④不開車或操作機具
⑤不轉售或轉讓
遵守「4要」原則：
❶用藥要遵照醫師處方
❷用藥要配白開水
❸用藥後要馬上就寢
❹要配合調整睡眠作息
食藥署提醒，如有任何用藥問題，應諮詢醫師，由醫師評估後開立處方。
平時也要維持正常生活作息，少用3C產品、適當運動，才能有良好睡眠品質。
民眾若想瞭解更多藥物濫用防制相關資訊，可搜尋食藥署官網「反毒資源專區」。
